Postingan

Menampilkan postingan dari April, 2017

Cara yang benar berlari dan berjalan untuk menurunkan berat badan

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan tetap terjaga? berjalan dan berlari adalah cara paling mudah dan murah untuk Anda. Tidak ada keraguan bahwa berjalan dan berlari adalah salah satu kegiatan yang paling menguntungkan yang bisa kita lakukan. Ini meningkatkan sistem kardiovaskular, obat yang baik untuk stres dan Anda dapat membakar banyak kalori dalam waktu singkat. Saya telah menguji beberapa cara untuk berjalan dan berlari. Saya mencoba berjalan dengan tempo yang konstan. Saya juga menggabungkan berjalan dengan berlari. Dan akhirnya, saya mendapat kesimpulan bahwa menggabungkan keduanya adalah yang terbaik bagi saya. Tujuan utama saya adalah penurunan berat badan, dan saya tidak pernah ingin menjadi seorang pelari jarak jauh, rutinitas saya biasanya tidak lebih dari 30 menit sehingga saya tidak kesulitan untuk menemukan waktu untuk melakukan olahraga ini , kadang-kadang pagi hari bisa juga sore hari. Hal ini